Vakvereniging

Eigenkracht Coaching is aangesloten bij de onderstaande vakverenigingen.

  • Facebook - White Circle
  • Twitter - White Circle

Laat je met zelfvertrouwen uitblinken

VOEL JIJ JE OPGEBRAND EN UITGEPUT

Kom in je kracht met burn-out coaching Rotterdam

Meer weten? Bel 06 33 86 89 22

Heb je veel stress of zit jij al thuis met burn-outklachten? Of nog net niet, maar ben je wel steeds heel erg moe? Je hebt zo weinig energie dat alles je te veel is. Je krijgt je werk maar niet af en er lijkt geen einde te komen aan je to-do lijst. Eenmaal thuis lukt het je niet meer om je te ontspannen. Gezellige bezoekjes aan je familie of vrienden waar je eerst zo van genoot, voelen voor jou als een moetje. En leuke dingen doen, daar heb je geen zin in. Je voelt je doodmoe en weet niet hoe nu verder. 

Herken je dit?

Je bent steeds heel moe

Je voelt je uitgeput en opgebrand

Je voelt je angstig en onrustig

Slapen lukt niet meer goed

Je kunt je niet concentreren

Nee zeggen, doe je niet

Je bent perfectionistisch en een echte doorzetter

Je gedachtes blijven maar malen

Het kan anders

Zoals het nu gaat, houd je niet meer vol. Je vermoeidheid en stressklachten zijn een wake-up call. Een burn-out is het gevolg van stressklachten die steeds erger zijn geworden. Vaak waren er al wel signalen dat het niet goed ging, maar nam jij ze niet waar of negeerde je ze. Voorkom dat je klachten nog erger worden. Kom in actie en neem de regie weer in eigen hand. Je bent te lang te streng voor jezelf geweest. Nu is het tijd om voor jezelf te kiezen. Ik help je al wandelend om weer lichamelijk en geestelijk in balans te komen. 

Je slaapt beter

Je kunt je weer concentreren

Je herkent je energievreters en -nemers

Je gedachten saboteren je niet meer

Je kent en bewaakt je eigen grenzen

Je voelt je weer energiek

Je stress is weg

Stel je eens voor...

MAAK NU KENNIS MET WANDELCOACHING

Hoe dan?

Door je lege batterij weer op te laden. De combinatie van coachen, in beweging zijn en de natuur is heel gezond. Door wandelend in beweging te komen, komt jouw stresssysteem weer in balans. Dit komt omdat je door te wandelen in plaats van stresshormonen gelukshormonen aanmaakt. Ook zul je ervaren dat de natuur helpt om je leven met een andere blik te bekijken en je batterij weer op te laden. In de natuur kom je beter in contact met jezelf. Wandelen helpt je om je hoofd leeg te maken en je gedachten op een rijtje te zetten. Door te lopen en te praten zet je zowel je hoofd als lichaam in beweging. We passen het tempo van het wandelen passen we aan jouw conditie aan. We bouwen het heel langzaam op. 

Herstellen in 6 stappen

De Voordelen van burn-out coaching Rotterdam

Leer weer luisteren en vertrouwen op je eigen lichaam. 

  • Je komt uit je dagelijkse sleur en omgeving en bent buiten op een mooie plek.

  • In je hoofd wordt het gemakkelijker rustig waardoor je beter kunt luisteren naar je gevoel en ontdekt wat jij belangrijk vindt.

  • Er is letterlijk ruimte om je heen, waardoor je ruimte in je hoofd maakt.

  • Al je zintuigen worden geprikkeld, waardoor je het coachgesprek intenser beleeft.

  • De natuur maakt het gemakkelijk om over jezelf te praten. Zo gebruiken we de kwaliteiten van bomen, planten en dieren als metafoor en herken je in jezelf de verschillende fasen van seizoenen en weersomstandigheden.

  • Je maakt minder oogcontact, wat het praten over gevoelige onderwerpen makkelijker maakt.

  • Je maakt in plaats van stresshormomen gelukshormonen aan, daarvan krijg je een fijn gevoel.  

  • Wandelen in de natuur werkt rustgevend waardoor gesprekken je niet uitputten.

Kom tot rust in de Broekpolder

We zouden kunnen gaan wandelen in het Kralingse bos in Rotterdam. Maar jij wil zo snel mogelijk weer de oude worden. Daarom is het beter als je zo min mogelijk wandelaars tegenkomt je je midden in de natuur waant. Ik neem je mee naar de Broekpolder in Vlaardingen op een steenworp afstand van Rotterdam. Ik beloof je dat het de moeite van het extra rijden of fietsen waard is. Het is een adembenemend natuurgebied onder de rook van Rotterdam waar je echt tot rust komt. Je ziet er tal van bomen, grote plassen waar veel watervogels foerageren en overwinteren. Je loopt kans een Schotse hooglanders tegen te komen. Laat je door mij hier coachen en ervaar dat je beter in je vel zit en minder stress hebt.

Coaching op een ander vlak nodig?

Ik doe meer dan alleen burn-out begeleiding. Mijn missie is om mijn klanten te helpen meer werkgeluk te krijgen. Ik geloof in organisaties die hun medewerkers centraal stellen. Waar het normaal is dat je buiten je comfortzone treedt en je fouten mag maken. Mijn missie is geslaagd als jij met plezier naar je werk gaat. Neem ook eens een kijkje bij mijn andere coachtrajecten.   

Logo EigenKracht drukwerk.png